调理肺功能，按摩这三个穴位就够了

肺功能不好，总是感觉气短、咳嗽、痰多？别担心，中医认为“肺主气，司呼吸”，通过按摩特定的穴位，可以有效激发肺经的气血运行，从而改善肺功能。今天，我就教你三个简单易找的“养肺要穴”，每天花几分钟按一按，就能给肺部做个“按摩操”。

第一个是“中府穴”。它位于胸部，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸的位置。找的时候，可以先用手指找到锁骨，然后往下摸到第一根肋骨，再向外侧平行移动一点，按下去会有酸胀感。用拇指指腹按揉这个穴位，每次按揉3-5分钟，每天2-3次，可以缓解咳嗽、气喘，还能疏通肺气。

第二个是“列缺穴”。它是肺经的络穴，位于前臂，手腕横纹上1.5寸的位置。简单找法：两手虎口交叉，一只手食指的指尖正好搭在另一只手手腕的桡骨茎突上，这个凹陷处就是列缺穴。用拇指按揉此穴，能够宣肺解表，对于感冒引起的咳嗽、咽喉肿痛有很好的缓解作用。

第三个是“肺俞穴”。它位于背部，第三胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。这个穴位自己按不太方便，可以让家人帮忙，或者用按摩锤敲打。按揉肺俞穴能增强肺的免疫力，改善慢性支气管炎和哮喘。

每天坚持按揉这三个穴位，每次5-10分钟，力度以感觉酸胀为宜。配合深呼吸，效果更佳。记住，贵在坚持，慢慢你会发现呼吸更顺畅，咳嗽也少了。