老张的肺，是“笑”出来的教训

说起中医养肺，我总想起患者老张。他六十多岁，是个退休的相声演员，年轻时靠着一副好嗓子和好肺活量，在台上说学逗唱，逗得观众前仰后合。可退休后，他反倒因为“笑”得太少，把肺给“憋”坏了。

老张来找我时，咳嗽、气短，走几步路就喘。他说：“大夫，我这一辈子就靠肺吃饭，怎么现在肺不争气了？”我问他：“您现在还经常笑吗？”他一愣：“都退休了，谁还天天笑啊？”我告诉他，中医讲“悲忧伤肺”，而笑是肺的“天然良药”。《黄帝内经》里说“喜则气和志达，荣卫通利”，常笑能宣发肺气，让呼吸更顺畅。老张半信半疑，但决定试试。

我给他开了个“笑方”：每天早起对着镜子大笑三声，看喜剧小品，和老朋友聊开心事。同时配合简单的呼吸操——深吸气时鼓腹，呼气时缩腹，每次十分钟。三个月后，老张再来复诊，整个人神采奕奕。他笑着说：“大夫，我现在每天不笑几声，嗓子都痒痒。咳嗽少了，爬楼梯也不喘了，感觉肺活量又回到台上说相声的时候了！”

老张的故事告诉我们，养肺不光是吃药、艾灸，更重要的是一种心态。笑能宣肺气，深呼吸能清肺浊，这两样东西，比任何补品都珍贵。下次觉得胸闷气短时，不妨学学老张，先对着镜子笑上几声，再慢慢深呼吸，你会发现，肺原来这么喜欢“快乐”的节奏。